生冷食物对脾胃的危害(生冷食物)


2023-01-05 11:10:02

大家好,小品来为大家解答以上的问题。生冷食物对脾胃的危害,生冷食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

生冷食物对脾胃的危害(生冷食物)

1、生冷食物包括生和冷食物,生食物是指没烹饪处理的食物,冷食物就是一些中医里讲的寒性食物。

2、生冷食物是指两个部分,一个是生,生的食物就是指没经过烹饪处理的这种食物,冷的就是指一些比较凉的食物,凉的食物就是中医说里边说的这种寒性食物,这些寒性食物一般的都有清热解毒、降火的功效。

3、寒性的食物像瓜果类的,最常见的有西瓜、梨,大家都知道,如果咳嗽了,可以用贝母煮梨,这个梨就是有比较寒凉的效果,像大家还知道的枇杷、罗汉果,都属于寒性的食物;像蔬菜类的,黄瓜、芹菜或者是竹笋、丝瓜、藕,都是偏寒凉的食物;像水产类的,大家知道的蛤蜊或者是螃蟹,好多人吃了螃蟹容易拉肚子,因为螃蟹也是性质比较凉的。

4、以下食物都属于生冷食物,无论冬夏都不宜多吃冰棍、雪糕、冰糕、凉饭凉菜、西瓜、黄瓜等等都属于生冷食物,剩饭剩菜需要加热后再使用。

5、养成良好作息时间,多注意补充水分,每日饮水量不少于2000ml。

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