动感单车如何减肚子

1.用腰部发力:骑动感单车时你习惯用腿部发力。想要减掉腰腹上的赘肉，最好利用两侧腰部发力，让腿部主要起到传力的作用。

2.尝试使用站立姿势:坐上动感单车后的前10分钟以坐姿热身，然后以站立姿势骑动感单车至少30分钟。如果快，一两周就能看到效果。练习的时候，不要怕累，要坚持！

3、坚持锻炼:骑动感单车时，注意心率最好在120以上，这样才能有效消耗脂肪。只有坚持练习纺线至少3个月，才能最终获得更好的瘦腹效果。